میوه‌ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید.

آیا به دنبال روش‌هایی برای کاهش تشنگی و حفظ هیدراتاسیون بدن خود هستید؟ در این مقاله، ما به شما غذاها و نوشیدنی‌هایی را معرفی می‌کنیم که به طور مؤثری از تشنگی جلوگیری کرده و بدن شما را در طول روز مرطوب نگه می‌دارند.

کردان به عنوان یکی از خنک‌ترین مناطق اطراف تهران و کرج از بهترین جاهایی است که می‌توانید برای تفریح‌های کوتاه مدت آخر هفته یا حتی تعطیلات چند روزه روی آن حساب کنید. منطقه‌ای خوش آب‌وهوا که با وجود طبیعت زیبا، باغ‌های میوه آن هم در فصل بهار و پاییز، رودخانه پرآب و چشم‌اندازهای بی‌نظیر از بهترین گزینه‌ها …